Martes, 18 de Marzo, 2025
Mercado Estético Libre
-
Equipos Seminuevos
¡No dejes pasar esta oportunidad y adquiere equipos seminuevos, funcionales y en perfecto estado! ...
Literatura
-
Literatura
Joven Para Siempre: Descubre La Llave del Antienvejecimiento
Envejecer es una parte natural del ciclo de la vida. Sin embargo, todos queremos vernos y sentirnos ...
-
Literatura
Cosmiatría, una mirada innovadora
Cada tema tratado en el libro posee una descripción muy detallada del abordaje cosmiátrico, los pr...
3 ingredientes nutricionales recomendados para una piel hermosa
¿Qué tipo de cuidado tomas para tener una piel hermosa? ¿Mucha crema hidratante? ¿Esencia o mascarilla facial? El cuidado desde el exterior es importante, pero después de todo, ¡el cuidado desde el interior del cuerpo también es necesario! Por eso, en esta ocasión te presentaremos los ingredientes nutricionales recomendados para tener una piel hermosa y saludable.
VITAMINA A
Promueve la reparación de la piel. También es útil para mejorar la piel seca.
La vitamina A es un nutriente necesario para mantener la piel y las mucosas sanas. Se dice que es indispensable para mejorar la fuerza física básica de la piel. Las personas que sufren de piel seca y arrugas deben consumirla con frecuencia.
La espinaca es un ingrediente rico en vitamina A. En invierno, es temporada, no solo es delicioso, sino que también es nutritiva!
Las espinacas se absorben más cuando se consumen con aceite, por lo que se recomienda saltearlas o sumergirlas en aceite de olivo. Si lo fríes en mantequilla, que también es rica en vitamina A, ¡será aún más potente! Puedes obtener mucho con salteado, gratinado, sopa, etc.
Otros ingredientes que contienen Vitamina A
Zanahorias, calabazas, hojas, albahaca, hígado, anguilas, productos lácteos, etc.
VITAMINA C
¡Suprime la producción de pigmentos de melanina y mejora el embellecimiento de la piel en combinación con el colágeno!
Se dice que la vitamina C tiene la función de suprimir la producción de pigmentos de melanina que causan manchas y pecas. Es bien conocido como un nutriente esencial para una piel hermosa.
El pimentón es rico en vitamina C. Es una de las mejores verduras y contiene más del doble de vitamina C que los pimientos. ¡También es atractivo que la cantidad no disminuya incluso si se calienta más! Disfrute de un plato colorido como pisto o ensalada a la parrilla.
Debes tener en cuenta que si toma mucha vitamina C a la vez, no se puede absorber y se excreta, por lo que es importante tomarla con diligencia.
De hecho, se dice que está profundamente involucrado en la producción de colágeno, que le da elasticidad a la piel. Para mantener tu piel firme y brillante es ideal el consumo de vitamina C.
Otros ingredientes
Brócoli, coliflor, cítricos como el limón, kiwi, algas, etc.
PROTEINAS
¡Crea células en el cuerpo para una piel viva y saludable!
La proteína es un nutriente muy importante para mantener la piel vibrante y hermosa porque hace que todas las células del cuerpo. La proteína se encuentra principalmente en la carne, el pescado y los huevos. La dieta excesiva tiende a conducir a la deficiencia de proteínas.
Los frijoles son un ingrediente rico en proteínas y bajo en calorías que es bueno para las personas que están a dieta. Puede tomar fácilmente natto, tofu y leche de soya. Se recomiendan las tostadas de queso y la sopa de leche de soya porque se pueden preparar rápidamente.
Más productos ricos en proteinas
Carnes magras (ternera, cerdo, etc.), pechuga de pollo, jurel, sardinas, huevos, etc.
Todos los ingredientes presentados esta vez se pueden comprar fácilmente en los supermercados. ¡Con solo elegir los ingredientes con un poco de conciencia, seguramente tendrá un buen efecto en tu piel! Mejora la condición de tu piel mientras comemos delicioso todos los días.
Artículos relacionados:
-
...
13-Ene-2022
-
Organización lógica, comprensible y fácil de se...
03-Ene-2017
-
Más de 10.000 ingredientes cosméticos, siguiendo...
13-Feb-2015
0 Comentarios