Sábado, 20 de Abril, 2024
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Los procesos hormonales afectan a todos en general, lo importante es entender qué pasa con tu cuerpo y en qué casos debes acudir con tu médico para que pueda ayudarte a detectar si hay cambios y lo que debes hacer ante ello.
Las hormonas afectan la pérdida de peso
Uno de los ejemplos más comunes sobre como influyen las hormonas en el equilibrio del cuerpo y como identificar o diferenciar los síntomas es con el siguiente ejemplo:
Cuando nos caemos y nos lastimamos un tobillo, a las pocas horas la zona se verá inflamado y enrojecido. En los proceso hormonales también puede existir una inflamación. Aquí no se sabe específicamente que puede estar causando una inflamación, pero puede ir desde las cosas que comemos o incluso algunos hábitos que llegamos a tener como fumar o tomar.
La inflamación evita que pierdas peso ya que afecta a algunas de las hormonas que regulan el consumo de los alimentos como la insulina, que controla los niveles de azúcar en sangre y la leptina, que regula el apetito y nos dice cuando estamos satisfechos.
¿Alguna vez has sentido mucho estrés o tensión? Cuando te encuentras en este estado la hormona que se dispara es el cortisol, esta hormona también puede afectar en tu pérdida de peso. Las funciones principales del cortisol son incrementar los niveles de azúcar en la sangre, suprimir el sistema inmunológico y a regular el metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos.
En períodos de estrés, la cantidad de cortisol aumenta para ayudarnos a afrontar cualquier situación de alarma y una vez superada, volver a la normalidad. En algunos casos en los que la hormona no logra regularse se provoca un aumento de peso e incluso una acumulación de grasa en zonas específicas como la cintura.
Sucede algo muy similar con la hormona serotonina, que se encarga de regular el apetito y controlar la ingesta de alimentos. Si existe una mayor producción de la misma tu cuerpo tendrá más antojos de cosas con azúcar y carbohidratos y la probabilidad de subir de peso será mayor.
El último y más importante proceso hormonal que podría estar generando que aumentes de peso son las hormonas tiroideas que se encargan de todos los procesos metabólicos. Si tu cuerpo no es capaz de producir hormonas tiroideas (llamado hipotiroidismo), puede causar que tu metabolismo disminuya su velocidad y que así haga más difícil perder peso. Por otro lado, si tu cuerpo produce demasiadas hormonas tiroideas (llamado hipertiroidismo) pueden hacer que tu metabolismo trabaje demasiado rápido y que haga más difícil que ganes peso.
Es necesario conocer qué factor es el que está afectando tu sobrepeso, por eso es indispensable que acudas con un médico especialista en caso de presentar cualquiera de los síntomas o de haber descartado otros factores que podrían aumentar tu peso; como ingesta de alimentos por ansiedad, no tener un horario para cada comida, entre otros.
Fuente: instafit.com
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