El término cinta kinesio significa "cinta kinesiológica". Su aplicación,  se remonta a Kenzo Kase, un quiropráctico japonés que trató las articulaciones y músculos dolorosos con vendajes elásticos a principios de la década de 1970.

Debido a que la cinta de kinesio está unida a la piel , la piel se mueve contra el tejido subyacente durante los movimientos. Se supone que este estímulo constante regula la tensión muscular (tonificación) al activar varios receptores y desencadenar una transmisión de señal al sistema nervioso central. Además de los receptores táctiles, estos receptores también incluyen receptores de dolor, receptores de temperatura y receptores que le dicen al cuerpo dónde, por ejemplo, se encuentran las extremidades en la habitación (propioceptores).

También se dice que la irritación de la cinta de kinesio reduce el dolor y mejora el flujo sanguíneo. La cinta también soporta y alivia el músculo, ligamento o articulación dañados.

Kenzo Kase también asumió que la cinta de kinesio también podía estimular varios puntos de acupuntura. Esto debería eliminar las perturbaciones en los canales de energía (meridianos) que, según la medicina tradicional china, atraviesan nuestros cuerpos.

Sin embargo, ninguno de los mecanismos de acción mencionados hasta ahora se ha probado experimentalmente. El objetivo final de cualquier tratamiento con cinta de kinesio es activar y apoyar los poderes de autocuración del cuerpo.

La palabra "cinta kinesio" es la abreviatura de cinta kinesiológica. Otros nombres son cinta de fisioterapia, cinta deportiva, cinta muscular o cinta médica.

Similar a la piel humana, la cinta de kinesio se puede estirar en aproximadamente 30 a 40 por ciento.

La cinta Kinesio se usa para una variedad de lesiones para acortar los tiempos de recuperación y aliviar el dolor, a menudo junto con otra terapia. Aunque no hay evidencia científica de efectividad, se dice que las siguientes indicaciones tienen un efecto positivo de cinta de kinesio:

• Lesiones musculares (dolor, distensiones, sobrecarga, inflamación, fibras desgarradas, ...)

• Lesiones articulares (dolor, sobrecarga, inflamación, hinchazón, inestabilidad, ...)

• Lesiones de ligamentos (dolor, sobrecarga, inflamación, rotura de ligamentos , ...)

• migraña

• Retención de agua (edema)

La cinta kinesio también se usa para protección, especialmente en lesiones deportivas, gracias a su componente de soporte. Muy a menudo, las articulaciones de tamaño mediano, como la articulación del tobillo, la rodilla y el codo, se graban después de lesiones o en el caso de artrosis . El tratamiento del dolor de espalda, por ejemplo, por tensión o inestabilidad con cinta de kinesio, también es popular.

Una cinta de kinesio debe ser aplicada principalmente por un Terapeuta. Sin embargo, con un poco de práctica y después de una sesión informativa del Terapeuta, puede tocarse. El Terapeuta primero diagnosticará la lesión en función del historial médico del paciente ( historial médico ) y varias pruebas y elegirá un método apropiado.

Dependiendo de la indicación, el músculo, la articulación o el ligamento afectados deben colocarse en una determinada posición. La piel debe estar libre de infecciones y heridas, así como seca y limpia. Primero corte la cinta Kinesio a la longitud correcta y redondee las esquinas para que se adhiera mejor a la piel. Luego se frota con las manos para que el adhesivo tenga efecto.

Después de despegar la película portadora, se coloca la cinta fisio. Se debe tener cuidado para garantizar que no se arrugue y que no se estire demasiado fuerte ni demasiado débilmente. Esto es para evitar que la cinta obstaculice el área del cuerpo durante los movimientos o la falta de un componente de soporte.

Dependiendo del método, la cinta Kinesio también se puede cortar en diferentes formas. Reducir a la mitad la mitad de la cinta da como resultado una forma de Y, cuya parte superior puede incluir la articulación de la rodilla en ambos lados. Si se va a aumentar la estabilidad, se pueden unir varias tiras en ángulo recto entre sí, de modo que los músculos estén soportados tanto a lo largo como a lo ancho.

Al principio, Kenzo Kase solo trabajaba con cintas del color de la piel. Más tarde usó colores oscuros cuando la temperatura debajo de la cinta de kinesio debía elevarse y colores claros cuando bajaba la temperatura debajo de la cinta. Hoy en día hay diferentes colores de cinta Kinesio. El significado y el modo de acción parecen estar basados ​​en la teoría del color chino. La mayoría de los fabricantes atribuyen la cinta de kinesio azul a un efecto refrescante y analgésico, mientras que la cinta de kinesio roja estimula el metabolismo. En general, debe elegir el color que le da el mejor efecto.

El efecto de la cinta Kinesio debería desarrollarse principalmente a través del uso correcto. La fijación incorrecta de la cinta a la piel también puede provocar hinchazón y movimientos restringidos.

Si la cinta de kinesio se aplica con demasiada fuerza, el flujo sanguíneo puede disminuir. Causó trastornos circulatorios , por ejemplo, aparecen como hormigueo, dolor o una decoloración blanca o azul de la piel. En el peor de los casos, el flujo sanguíneo reducido conduce a un síndrome compartimental.

Sin embargo, tales efectos secundarios son extremos, por lo que la cinta de kinesio es un método de tratamiento muy seguro y de bajo riesgo.

No aplique cinta de fisio para abrir heridas o infecciones de la piel.

Después de que se aplica la cinta de Kinesio, Se debe verificar regularmente si el paciente siente dolor, palpita, hormiguea o adormece la extremidad, puede mover todo o la piel está fría, azul o pálida. 

Si el paciente es alérgico a los yesos, asegúrese de utilizar una cinta de kinesio antialérgica.

La irritación excesiva de la piel generalmente se manifiesta por picazón y enrojecimiento. En este caso, retirar la cinta de Kinesio inmediatamente.

En la mayoría de los casos, el adhesivo es resistente al agua, por lo que la cinta de kinesio no se desprende de la piel con el baño o la sudoración .

Si la cinta de kinesio no se puede quitar de la piel sin dolor, se recomienda un removedor de cinta especial.